今、アファメーションて流行っているの?

　現在 我が家の美由紀ちゃんも、これを実践中なのだ。自分をもう一段上げる努力だと、本人は宣っている。

　簡単に言えば「自己暗示」の類だと、私は思うのだが違うのだろうか。

詳しく調べてみると、「潜在意識に徹底的に、「自分はOOOだ」と刷り込むこと」と書いてある。

　「引き寄せ」・「なりたい自分」。

　やらないよりは、やった方がいいのは理解できる。

「アファメーション」と今は言っているが、要は「イメージトレーニング」・「強い自己暗示」のこと?

　どなたか、これをやって本当に効果があったか教えてください。